Psychologie, Angsttherapie
Die Bewusstseins-Konfrontations-Methode
Die Bewusstseins-Konfrontations-Methode ist eine Methode zur Reduzierung der Belastung einer Angst.
Funktionsweise:
Die wohl direkteste Methode um Ängste aufzulösen, da sie das Bewusstsein direkt in den unbewussten Anteil legt. Durch das aktive Einbringen des Bewusstseins in den unbewussten Anteil, bzw. das Zentrum der Verspannung, wird die Belastung reduziert. Das Bewusstsein trifft somit direkt auf den unbewussten Anteil. Unseres Wissens die schnellste Methode um die Belastung einer Angst zu vermindern.
Funktionsweise:
Durch das direkte Zusammenbringen des Bewusstseins sowie die Verspannung/Belastung, wird letzteres abgebaut.
Anwendung:
Dieser Prozess wird ständig wiederholt, bis die Belastung genügend/vollständig reduziert ist.
Kurze Eingewöhnungszeit benötigt.
Art und Herkunft:
Entdeckt und weiterentwickelt: 2017 von Florian Becker/Freeyourbase
Vorteile:
– keine Konfrontation (Exposition)
– schnell (schnellste Methode nach interner Studie)
– keine Diagnose, keine Therapieerfahrungen benötigt
– selbstständig/alleine durchführbar.
– es kann mit dieser Methode gründlich aufgelöst werden
– nach gewisser Übung, kann die Übung auch im Hintergrund des Alltags gemacht werden
Enthalten in:
– Angst-Auflösen App
