Angst vor der Angst

Angst vor der Angst Symptome

Jede Angst ist unterschiedlich stark. Wenn die Angst vor der Angst sehr stark ist, kann sie zu einer Panik führen. Ein ständiger Anspannungszustand aus Furcht davor, dass es zu einer neuen Panikattacke kommt, hat zur Folge, dass Betroffene ihre Aufmerksamkeit in hohem Maß auf Vorgänge in ihren Körper legen. Typische physische Reaktionen sind ein unregelmäßiger Herzschlag, Schmerzen in der Brust, Gefühl der Benommenheit, Übelkeit, Brechreiz, Bauschmerzen, Zittern, Schlafstörungen, Taubheits- oder Kribbelgefühle in unterschiedlichen Körperpartien, Schweißausbrüche, Trockenheitsgefühl im Mund, ein schneller Atem, Erstickungs- oder Beklemmungsgefühle. Aus Muskelanspannungen werden Muskelverspannungen. Konzentrationsstörungen, Denkblockaden oder eine leichte Reizbarkeit, spielen nicht selten eine Rolle.

Haben Betroffene einige solcher Symptome schon einmal bei sich beobachten können und sich in so einem Angstzustand befunden, können sie beim Verspüren dieser Reaktionen befürchten, dass dies Hinweise sind, die eine neue Attacke ankündigen. Die Folge sind Angstgedanken, welche die ängstlichen Gefühle weiter verstärken. Kleine körperliche Reaktionen können dabei schon als Bedrohung wahrgenommen werden. Schnell rutscht man in einen Teufelskreis der Angst. Durch die Überzeugung unter einer schweren Erkrankung zu leiden, beobachten betroffene Personen ihren Körper vermehrt, dadurch verstärkt sich ihre Angst vor der Angst, das hat wiederum noch mehr Symptome zur Folge, es entstehen Katastrophengedanken und die Annahme schwer erkrankt zu sein, wird aus Sicht der Erkrankten bestätigt. Durch die Unfähigkeit sich nach stressigen Situationen entspannen und erholen zu können, fühlen sich die Betroffenen schnell müde, erschöpft und kraftlos. Es kann kaum oder keine Regeneration stattfinden.

Panikattacken können monatlich, bis hin zu mehrfach täglich auftreten. Eine einzelne Angstattacke kann bis zu einer halben Stunde andauern. Meist reicht eine Kleinigkeit aus, damit der psychische Stress zu einer starken Angstreaktion führt. Bleibt eine Angststörung unbehandelt, so kann sie sich verselbstständigen. Emotionen wie Angst vor dem Kontrollverlust oder des Verrücktwerdens können bei der Angst vor der Angst das Lebens des Betroffenen weit einschränken. Viele Erkrankte beginnen mit der Zeit ein Vermeidungsverhalten zu entwickeln. Sie weichen beispielsweise gewissen Personen aus, meiden es, sich an bestimmten Orten aufzuhalten oder in Situationen zu geraten, die wieder zu einem Angstzustand führen können. Die Vermeidung hat nicht selten eine soziale Isolation, familiäre oder partnerschaftliche Konflikten oder einen beruflichen Abstieg zu Folge, da sich die Betroffenen immer weiter zurückziehen und versuchen sich vor „dem Umfeld“ zu schützen. Solche Verhaltensmuster können zwar kurzfristig Erleichterung verschaffen, jedoch bringen Sie eine hohe Einschränkung der Lebensqualität mit sich. Das, was eigentlich der Gesundheit zuträglich ist, wie Sport, Gespräche und Unternehmungen kann nicht mehr als Bewältigungsstrategie genutzt werden.

Einhergehend und verstärkend wirken neben den körperlichen Symptomen ein mangelndes Vertrauen in die eigene Person und die eigenen Fähigkeiten. Die Betroffenen fühlen sich ihrer Angst vor der Angst schlichtweg ausgeliefert. Sich beengt, hilflos oder gar ohnmächtig zu fühlen, führt zur Verzweiflung, aber auch dazu sich im Vergleich mit Mitmenschen als „sonderbar“ abzuwerten. Viele Erkrankte wenden sich übertrieben häufig an ihren behandelnden Arzt oder eine Klinik, weil sie ihre Symptome als lebensbedrohlich einschätzen. Gleichzeitig befürchten Opfer von Angsterkrankungen als „Simulant“ gesehen zu werden, da sie keinen nachvollziehbaren realen Auslöser oder organischen Hintergrund für die Beschwerden angeben können. Zudem droht ein neuer Teufelskreis. Durch sogenanntes „doctor-shopping“ kommt eine neue Belastung auf alle Beteiligten zu. 
Häufig wird versucht, mit Hilfe von Genussmitteln wie Koffein, Alkohol und Nikotin oder dem Konsum von Schmerz-, Beruhigungs-, Schlafmitteln oder illegalen Drogen eine Linderung der Symptome herbei zu führen. Dieser führt jedoch schnell in eine Abwärtsspirale, teilweise in die Sucht. Zudem besteht die Gefahr, dass die Betroffenen durch die gewohnte „chemische Unterstützung“ immer seltener versuchen, durch ihre eigenen Kräfte die Angst vor der Angst zu besiegen.
Wenn die Ursache nicht behandelt wird und der Mensch in ständiger Angst lebt, entwickelt er häufig eine Depression und kommt in einen Lähmungszustand, der es ihm zunehmend schwerer macht, professionelle Hilfe anzunehmen. 
Oft schämen sich Betroffene darüber zu sprechen und können die Beschwerden aufgrund des mangelnden Kenntnisstandes nicht einordnen. Teilweise entwickeln sich daraus Selbstmordgedanken und eine Suizidgefahr.