DFRD-Methode

Direct Focus Reduction & Desensitization

Ein strukturiertes Verfahren zur Behandlung pathogener Emotionen und negativer Kognitionen

1.1 Einführung / Überblick

Wir stellen hier unsere „Direct Focus Reduction Desensitization“ (DFRD) (Deutsch: „Direkter Fokus Reduzierung Desensibilisierung“) – Methode vor, eine Anwendung primär für die Behandlung von Angststörungen (Traumafolgestörungen), isolierten Ängsten, Phobien, allen anderen (spezifischen) Emotionen und negativen Kognitionen (nK) (Glaubenssätze). Dabei kommt die DFRD-Methode ohne Konfrontation mit der Angst aus und auch ohne Reise in die Vergangenheit. Des Weiteren ist DFRD in der Lage eine Emotion und auch eine nK gründlich und vollständig zu behandeln. Zudem ist die Methode der direkteste Weg, Ängste und andere Emotionen zu behandeln, da sie das Bewusstsein direkt in die Verspannung der Emotion legt. Unseres Wissens ist dies nicht nur die schnellste, sondern auch die angenehmste Methode.

1.2 Einordnung

Die DFRD-Methode ist eine integrative, traumafokussierte (tiefenpsychologische) Intervention, die durch einen Fokussierungsprozess die Reduzierung der Verspannung der zu behandelnden Emotion oder negative Kognition (nK) auslöst. Sie basiert auf umfassenden medizinisch-wissenschaftlichen Erkenntnissen und Methoden der Psychotherapie, insbesondere der kognitiv-orientierten Verhaltenstherapie und der Psychoanalyse.

Für die Behandlung der einer Emotion beiliegenden negativen Kognition (nK) (und alleinstehenden nK), arbeitet die DFRD-Methode mit dem Schema der bewährten kognitiven Therapie, bzw. der Rational-Emotiven Verhaltenstherapie (REVT). Die REVT ist eine umfassende, integrative, aktiv-direktive, philosophisch und empirisch fundierte Psychotherapie.

Damit vereint die DFRD-Methode kognitive und tiefenpsychologische Methoden und deren Hintergrundverständnis.

1.3 Theoretischer Rahmen

Die DFRD-Methode soll aktuelle seelische/psychische Probleme lösen, indem alte Konflikte/Emotionen aus der Vergangenheit aufgearbeitet werden. DFRD gehört damit zu den tiefenpsychologisch fundierten Psychotherapien, also therapeutische Verfahren, indem das Unbewusste eine zentrale Rolle spielt. Der Ansatz basiert auf der Annahme, dass verdrängte Konflikte, bzw. verdrängte Emotionen aus der Kindheit die Ursache aktueller Probleme sind.

Damit ist die DFRD-Methode im Kern eine tiefenpsychologische Methode, nur dass die Adressierung kognitiv abläuft und die Reduktion der Verspannung über das Bewusstsein/Fokus im Körper (Verspannungszentren) geschieht, anstatt über die (kognitive) Analyse.

Die Anwendung von DFRD bei PTBS ist noch nicht erforscht.

1.4 Hintergrund und Entwicklung

Die DFRD-Methode wurde von Florian Becker/Freeyourbase 2014 entdeckt.

Nach kurzer Zeit des Testens haben wir die schnelle Geschwindigkeit der Methode erkannt. Ab da an wurde sie von uns in einem Zeitraum von mittlerweile über 11 Jahren in unserer Forschung im gründlichen und vollständigen Behandeln von verdrängten Emotionen wie Angst, Wut, Scham und weiterer belastender Gefühle benutzt (nähere Informationen dazu später).

3.0 Indikationen und Anwendungsgebiete

3.1 Anwendungen

Die DFRD-Methode behandelt Angststörungen (Traumafolgestörungen), isolierte Ängste, Phobien, alle anderen spezifischen Emotionen (Wut, Scham, Gefühl etc.) und negative Kognitionen („Ich bin nichts wert“, „Ich kann das nicht“).

3.2 Formen: Behandelbare Emotionen

Die Emotionen müssen in spezifischer Form vorliegen. Beispiele: Angst vor Verlust, Angst zu sterben, Scham ich zu sein, Gefühl der Ablehnung, Wut auf sie, Gefühl der Zurückweisung, Angst vor Spinnen etc.

Die Methode kann ausnahmslos für alle verdrängten Emotionen angewendet werden, unabhängig von ihrer Entstehungszeit und der Stärke der Verspannung.

DFRD ist flexibel – das bedeutet, man kann mit der Methode die ganze Struktur einer spezifischen Emotion gründlich und vollständig behandeln, was wir dann Auflösen nennen.

3.3 Behandlung der Emotion-beiliegenden negativen Kognitionen (nK)

Jede verdrängte Emotion beinhaltet auch immer eine negative Kognition (nK). Wenn diese nK nicht mitbehandelt wird, so ist die Behandlung nicht gründlich und schon gar nicht vollständig durchgeführt worden. Die DFRD-Methode behandelt nicht nur die Verspannung der nK, sondern auch die Loslösung des Glaubens von der Kognition (Disputation) (nach REVT).

Des Weiteren wird die negative Kognition (nK) auf natürliche Weise gefunden und nicht vorher festgelegt. Denn erst wird die Verdrängung/Belastung gründlich behandelt (bis die Verspannung komplett aufgelöst ist) worden ist, kommt, wie schon Dan Casriel (1924-1983, Psychiater, Analytiker und Begründer der Bonding-Psychotherapie) aufzeigte, die beiliegende Kognition alleine in das Bewusstsein. Casriel entdeckte, dass nach dem Ausleben von spezifischen Gefühlen eine negative Kognition den Betroffenen in das Bewusstsein kam. Daher brauchen wir auch keine negative Kognition im Voraus festzulegen (wie bei EMDR („Eye Movement Desensitization and Reprocessing”)), weil wir somit stets die genau richtige gewahr werden, während der Behandlung und schließen damit auch falsche Erinnerungen und Fehlinterpretationen aus.

Damit können Sie mit DFRD auch Emotionen behandeln, von denen Sie nichts mehr wissen, bzw. die so nicht mehr bewusst zugänglich sind beispielsweise aus dem Baby- oder dem frühkindlichen Alter, und laufen nicht die Gefahr eine falsche negative Kognition zu bearbeiten.

3.4 Behandlung von alleinstehenden negativen Kognitionen (nK)

Die DFRD-Methode behandelt nicht nur Emotionen und die damit verbundenen negativen Kognitionen (nK), sondern auch alleinstehende negative Kognitionen, die also nicht einer Emotion beiliegen. Auch das sind belastende Überzeugungen/Glaubenssätze wie z. B. „Ich bin nicht gut genug“ oder „Ich bin es nicht wert, geliebt zu werden“, die unabhängig von einer Emotion vorkommen.

Auch hier wird nach dem Prinzip von REVT gearbeitet aber auch zusätzlich die Verspannung der nK behandelt. Denn nur damit können wir auch hier eine gründliche und vollständige Behandlung durchführen. Danach ermöglicht DFRD auch die Verankerung einer positiven Kognition als Ersatz für die behandelte negative Überzeugung.

Aus unserer 12-jährigen Erfahrung im Behandeln gibt es einige solche Kognitionen, die deutlich stärker aufgeladen sind als sehr viele Ängste und andere Emotionen.

4. Anwendung der Methode

4.1 Voraussetzungen

Einer der größten Vorteile der DFRD-Methode ist ihre einfache Anwendbarkeit.

Allgemeine Voraussetzungen

• Keine vorherige Therapieerfahrung erforderlich.
• Selbstständig und alleine durchführbar, auch beim allerersten Mal.
• Keine Hilfsmittel oder spezielle Ausstattung nötig.

4.2 Einarbeitung in die Methode

Man braucht ein-zwei Tage zur Einarbeitung. Es hat den Anschein, als ob diese Methode für den Mensch gemacht worden ist, da der Prozess die Verspannung immer nur tröpfchenweise und immer die genaue Menge zum Behandeln offenbart.

Was die Methode NICHT erfordert:

• Keine Konfrontation (Exposition) mit der Angst.
• Keine Reise in die Vergangenheit oder Erinnerungsarbeit.
• Keine Körperbewegungen oder Ähnliches nötig.
• Keine späteren Affirmationen, Wiederholungen oder ähnliche Nachbehandlung.

4.3 Der Fokussierungsprozess

Die Verspannung der zu behandelnden Emotionen schließen sich größtenteils in Verspannungszentren zusammen. Der Kern der DFRD-Methode besteht darin, den Fokus – die bewusste Aufmerksamkeit – direkt in diese Verspannungszentren zu legen. Dies ist ein Single-Attention-Prozess, bei dem die gesamte Aufmerksamkeit auf einen Punkt gerichtet wird. Im Gegensatz zu bifokalen Methoden wie EMDR, die eine geteilte Aufmerksamkeit erfordern (Dual-Attention), arbeitet die DFRD-Methode mit ungeteilter, fokussierter Aufmerksamkeit. Dies macht den Prozess einfacher und komfortabler.

Die DFRD-Methode ist wohl der direkteste Weg, Ängste und andere Emotionen zu behandeln, da sie das Bewusstsein direkt in die Verspannung der Emotion legt. Durch das aktive Einbringen des Bewusstseins in den unbewussten Anteil bzw. das Zentrum der Verspannung wird die Belastung reduziert. Unseres Wissens ist dies nicht nur die schnellste Methode, um die Belastung einer Emotion zu vermindern, sondern wie gesagt, auch die angenehmste/komfortabelste.

4.4 Die Reduktion

Nach der Fokussierung wird direkt und automatisch die Verspannung reduziert. Ein zentrales Merkmal der DFRD-Methode ist der stückchenweise Abbau (Reduktion) der Verspannungen. Die Psyche gibt immer nur ein wenig der Belastung zum Behandeln vor, die Verspannungen werden immer nur in kleinen Teilen offengelegt, sodass wir diesen Prozess als sanft beschreiben.

Dieser sanfte Prozess hat mehrere Vorteile:

• Keine Überflutungsgefahr: Die Belastung wird nur in kleinen Teilen offengelegt.
• Langzeitbehandlung möglich: Stundenlange Sitzungen ohne Erschöpfung sind durchführbar. Das eröffnet wirklich langfristige Behandlungsmöglichkeiten, die von der Behandlungsdauer auch über die Psychoanalyse hinausgehen. Wir halten eine tägliche Behandlungsdauer von zwei bis drei Stunden optimal und machen diese auch selber, konstant die letzten 5-6 Jahre. Wir hatten auch mit längeren Behandlungszeiten ausprobiert, es funktioniert genauso bis zu sieben Stunden.
• Volle Kontrolle: Der Anwender steuert den Prozess selbst und kann jederzeit pausieren und auch die Geschwindigkeit selber wählen.

Der zentrale Wirkmechanismus lässt sich wie folgt zusammenfassen: Das Bewusstsein wird direkt in den unbewussten Anteil bzw. das Zentrum der Verspannung gelegt. Durch diesen aktiven Kontakt wird die Belastung/Verspannung der Emotion stückweise reduziert.

4.5 Die Desensibilisierung

Nach der Reduzierung der Verspannung der zu behandelnden Emotion geschieht automatisch, ohne aktives Tun, die Desensibilisierung (der Wunde). Man kann das auch fühlen, bei der Reduktion, wenn der Bereich schnell mit der Verspannung runterfährt.

4.6 Prozess-Wiederholung/Anwendung

Ein Verspannungszentrum nach dem anderen wird so abgebaut, bis nichts mehr vorhanden ist, dann wird das nächste Zentrum behandelt. Dieser Prozess wird ständig wiederholt, bis die Belastung genügend oder vollständig reduziert ist. Es wird hier auch die SUD-Skala benutzt, zumindest binär: Noch Verspannung vorhanden oder keine Verspannung mehr vorhanden. Diese Werte sind direkt wahrnehmbar.

4.7 Prozess-Anwendung

4.8 Körperliche Reaktionen

Meistens treten die Verspannungen in einer konzentrierten Form von (Verspannungs-) Zentren auf. Es gibt Unterschiede zwischen der Größe bzw. der Spannung der Zentren.

Wenn man mit dem Fokus in ein stark-aufgeladenes Verspannungszentrum geht, kann es sein, dass der ganze Körper sofort in:

• a.) langfristige (bis zu mehreren Minuten) Zuckungen übergeht.
• b.) kurzfristige Zuckungen übergeht.
• c.) einmalige Zuckung übergeht, mit teilweise längerem Ausklingen mit weiteren Zuckungen.
• d.) einmalige Zuckung übergeht.
• e.) Aufblähung des Bauches oder der Brust übergeht*.
• f.) Streckung des gesamten Körpers übergeht*.

*wenn man steht, wird automatisch die gestreckte, richtige/natürliche Körperhaltung eingenommen.

Die Aufblähung und Streckung tritt sofort auf und bläht den gesamten Bauch und Umgebung auf. Das ist nicht schmerzhaft und ist eine natürliche, körperliche Entladung. Danach wird wieder auf die normale/aktuelle Form/Haltung zurückgegangen.

Auch die Zuckungen sind nicht schmerzhaft, sie sind körperliche Entladungen. Das Zucken ist die natürliche Reaktion auf den Kontakt mit einem Zentrum mit einer erhöhten Verspannung. Bei einem Kontakt wird die Verspannung direkt und schnell abgebaut. Die Art und Intensität der Zuckungen ist abhängig, wie lange der Fokus in dem Zentrum liegt und wie stark aufgeladen das Zentrum ist.

Die Zentren unterscheiden sich in Größe und Spannungsintensität. Wenn man in der Mitte des Zentrums den Fokus hin- oder reinlegt, geht es relativ schnell, bis sich das Zentrum anfängt aufzulösen. Bei sehr starken Zentren können aber auch mehrere Minuten vergehen. Man bleibt so lange mit dem Fokus in der Mitte, bis nichts mehr an Verspannung übrig ist.

Bei richtig großen Zentren von solchen stark-aufgeladenen Emotionen wo jeder Mensch nur ca. eine Handvoll überhaupt hat, kann es sein, dass man mehrere Runden drehen muss. Die Psyche neigt anscheinend dazu diese dann in verschiedenen Runden zu offenbaren/behandeln zu lassen.

4.9 Das Ende eines großen Zentrums

Wenn man in ein wirklich starkes Verspannungszentrum kommt, kann es sein, dass sich im Zentrum die Verspannung stark verdichtet hat. Oft stellt sich das dann dar, wenn Sie mit dem Fokus in der Mitte gehen und dort lassen, als ob alles andere rundherum so langsam wegbricht und sich auflöst. Wenn Sie so weiterbehandeln, bleibt ganz am Ende eines solchen Zentrums meistens ein ganz dünner Strahl von verdichteter Energie/Verspannung übrig.

Auch in diesen aufgeladenen Strahl können und sollten Sie hineingehen. Oft bläst dieser sich dann schnell auf, so stark, dass er ihnen entgleiten kann. Spätestens da werden Sie merken, dass Sie diese verdichteten Zentren orten können. Das ist die nächste Stufe der Behandlung.

Sie spüren, wo diese große Verspannung ist, und legen intuitiv ihr Fokus dort rein. Wenn es wirklich äußerst dicht ist, dann kann es sein, dass Sie nicht sofort in die Mitte/Zentrum kommen. Bleiben Sie dann so dicht wie möglich an diesem Strahl und verkeilen oder verhaken Sie irgendwie ihr Fokus dort. Denn ansonsten ist man bei dieser Art von Verspannung schnell wieder draußen mit der Wahrnehmung, es entgleitet ihnen der Fokus. Bedenken Sie die Auflösung der Verspannung geht relativ schnell . Nach ca. sechs bis zehn Sekunden, dort mit dem Fokus, sollten Sie merken, wie die Verspannung im Kern zu schmelzen anfängt und auch alles rundherum sich anfängt aufzulösen. Dann kann es sein, dass noch mal eine sehr starke Zuckung durch den ganzen Körper geht. In der letzten Verspannung kann noch sehr viel Druck und Spannung liegen. Dann werden Sie aber bemerken, dass das Zentrum am Ende ist, weil einfach nichts mehr übriggeblieben ist und sich das nicht nur richtig gut anfühlt im Körper, sondern auch mental.

4.10 Das Ende der Verspannung

Wenn ein Verspannungszentrum vollständig abgebaut ist, wird von der Psyche automatisch ein neues Zentrum zum Behandeln offenbart. Das geschieht so lange, bis die Emotion von der Verspannung vollständig abgebaut ist. Dann kommt kein Verspannungszentrum mehr nach, sondern es kommt, wie oben beschrieben , ein negativer Glaubenssatz (Kognition) in das Bewusstsein. Mit dem sollte dann der nächste Abschnitt angefangen werden. Das ist auch ein sicheres Zeichen, dass Sie wirklich gründlich alle Verspannung abgebaut haben. Erst dann sollte man zum nächsten Abschnitt übergehen.

4.11 Die Behandlungsdauer

Jeder hat Ängste in unterschiedlicher Stärke. Auch jeder macht die Methoden unterschiedlich schnell bzw. mit unterschiedlichen Unterbrechungen. Die Behandlungsdauer ist daher nicht vorherzusagen, auch nicht, wenn Sie die Verspannung fühlen und glauben, es schon gut einschätzen zu können. Sie kennen das Ende der Verspannung nicht, diese können sich weit ausbreiten.

Frage: Ist es aber relevant, bzw. bringt es etwas, wenn man dies auch im Alltäglichen macht?

Messung von Ängsten

Nach einer Behandlung-/Forschungszeit von über elf Jahren, messen wir die Stärke einer Angst an der Behandlungszeit (gründlich und vollständig). Das ist zwar subjektiv (jeder hat sie unterschiedlich stark in sich, jeder hat eine eigene Geschwindigkeit beim Behandeln), aber man hat so selber zumindest einen (subjektiven) Wert (und interne Vergleichsmöglichkeit).

Wenn Sie eine Behandlung vornehmen wollen, dann haben Sie eine bestimmte Dauer an Behandlungszeit. Nehmen wir mal an, dass wir für eine gründliche und vollständige Behandlung, ohne Ablenkung, einer bestimmten Angst 13 Tage, a 3 Stunden täglich, brauchen. Wie lange Sie man für die Behandlung nur im Alltäglichen dafür braucht, ist schwer zu ermitteln, denn das kann ja auch variieren. Höchstwahrscheinlich deutlich länger, aber dafür mag es für viele angenehmer sein. Letztendlich geht es um die bestimmte Masse, für die 13 Tage, a 3 Stunden täglich gebraucht werden. Wie Sie das erreichen, spielt letztendlich keine Rolle.

Wo und wann Sie die Behandlung machen, bleibt Ihnen überlassen. Am schnellsten geht es natürlich ohne Ablenkung. Unsere Empfehlung: abends die Behandlung täglich durchführen.

4.12 Psychische Auswirkungen

Auch wenn die DFRD-Methode keine Konfrontation mit den Ängsten oder anderen Emotionen beinhaltet, kann es bei stark aufgeladenen Ängsten (Ängsten die zeitlich dicht an der Geburt entstanden sind) dazu kommen, dass es eine intensive Sitzung wird. Das liegt aber in der Natur der Sache (Tiefenpsychologische Behandlung) und geschieht auch bei anderen psychotherapeutischen Anwendungen (Abhängig von Behandlungsdauer/Thema). Daher empfehlen wir auch die Behandlung abends zu machen, damit man danach schlafen gehen kann.

4.13 Auswirkungen der spezifischen Angst

Wir wollen hier nicht besprechen, was bei einer Aufarbeitung einer Angst geschieht. Es sollte aber auf der Hand liegen, dass, wenn diese gründlich und vollständig behandelt wird, dass die gesamten schädlichen Auswirkungen einer Angst aufgehoben werden.

Was wir während unserer Behandlung auch merkten, ist, dass die Abwehrmechanismen bezogen auf einzelne verdrängte Emotionen sind. Das bedeutet, die spezifischen Abwehrmechanismen einer Angst hören auf, wenn diese gründlich und vollständig behandelt worden ist.

4.14 Unabhängige Auswirkungen der zu behandelnden Emotionen

Wenn man die DFRD-Methode ca. zwei bis drei Stunden ausführt, wird man merken, dass der Grundzustand des Bewusstseins(!) sich leicht verändert. Das ist eine permanente Veränderung. Man kann das spätestens am nächsten Tag wahrnehmen.

Wir sprechen hier vom Grundzustand, also der permanente Zustand, indem Sie sich befinden. Das ist der Hintergrund von ALLEM Erfahren, also etwas sehr Essenzielles.

Das ist eine Auswirkung unabhängig von den behandelten Ängsten (Behandelte Ängste verlieren ihre Auswirkungen, wie Blockaden/Abwehrmechanismen etc.), die zusätzlich noch geschieht.

Warum wirkt das so tief?
Das liegt auf der Hand, denn fast die ganze Behandlung besteht aus Verspannungen lösen, die tief im Körper sitzen. Diese werden auch als Stressoren bezeichnet und die summieren sich. Man merkt, dass bei den (Körper-) Zuckungen die in dem Prozess immer mal wieder auftreten. Der ganze Körper wird von spontanen Zuckungen erfüllt und baut so tiefe Verspannungen ganzheitlich, auf mehreren Ebenen, ab.

5.0 Kontraindikationen und Grenzen

Die DFRD-Methode ist nicht geeignet bei folgenden Zuständen oder psychischen Einschränkungen:

• Akute Psychose oder Schizophrenie: Wenn der Bezug zur Realität verloren geht oder wenn wer unter akuten Wahnvorstellungen/Halluzinationen leidet, darf kein DFRD angewendet werden.
• Schweren, unkontrollierbarem Drogen- oder Alkoholkonsum, Demenz oder anderen höhergradigen kognitiven Beeinträchtigungen.
• Akute Suizidalität
• Schwere Dissoziative Störungen: Menschen, die dissoziieren, sollten eher Methoden zur Stabilisierung benutzen.
• Akute, unkontrollierbare Epilepsien

5.1 Körperliche Einschränkungen

• Frischer Herzinfarkt oder schwere Herz-Kreislauf-Erkrankungen: DFRD kann emotionalen Stress auslösen, der den Blutdruck kurzzeitig in die Höhe treibt. Das muss physisch verkraftbar sein.

6.0 Genaue Anweisungen // Zugang der Methode

Da wir ein privates Unternehmen sind, 13 Jahre Forschung in der Tiefenpsychologie selber finanziert haben, bitten wir Sie zu verstehen, dass wir diese Methode für einen kleinen Beitrag anbieten. Dafür bekommen Sie aber auch eine App die mit ihnen durch die Behandlung geht mit einem interaktiven digitalen Therapeuten.

Die DFRD-Methode ist enthalten in unseren folgenden Apps:

• „Angst Auflösen“ (erhältlich für iOS™ und Android™)
• „Glaubenssatz Auflösen“ (NUR für alleinstehende Kognitionen) (erhältlich für iOS™ und Android™)

7.0 Gegenüberstellung

7.1 Gegenüberstellung: DFRD vs. EMDR

Da die EMDR-Methode primär für Trauma-Behandlung gedacht ist, grenzt sich die DFRD-Methode mit ihrer Anwendung klar von EMDR ab. Da die Behandlung von Emotionen aber auch mit der EMDR-Methode möglich ist, gibt es einige Ähnlichkeiten, aber auch Vorteile der DFRD-Methode gegenüber dieser:

• Kann alleine ausgeführt werden, auch beim ersten Mal.
• Anstatt einen bifokalen Prozess mit Körperbewegungen zu benutzen, wird ein sanfter Prozess verwendet. Dabei wird immer nur wenig von der Verspannung offengelegt, es gibt damit kein Risiko auf Überflutung oder Ähnliches. Auch ist damit die Behandlung über mehrere Stunden hinweg ohne Erschöpfung oder Ähnliches möglich. Das eröffnet Möglichkeiten für langfristige Behandlungen.
• Mehr Kontrolle: Verglichen zu EMDR arbeitet diese Methode kontrolliert Stück für Stück die Verdrängung (Belastung) auf, bzw. die Verspannung wird immer nur in ganz kleinen Stücken aufgerufen und dann bearbeitet/gelöst. Bei EMDR besteht die Gefahr einer Überflutung oder Retraumatisierung. Zusätzlich hat man mehr Kontrolle über den Prozess, also alles mehr „in der eigenen Hand“, da Sie den ja selber steuern.
• Bei der DFRD-Methode können Sie selber wahrnehmen, wie stark die Belastung noch in Ihnen ist und haben damit die Möglichkeit sie wirklich vollständig, also gründlich aufzulösen. Bei EMDR ist weiterhin das Problem, dass man überhaupt nicht weiß, wie viel man aufgearbeitet hat.
• Schneller: Die DFRD-Methode reduziert direkt die Verspannung und es ist keine Neu-Verarbeitung mehr nötig.

In der Funktionsweise unterscheiden sich die beiden Methoden grundlegend:

7.2 Gegenüberstellung: DFRD vs. andere Methoden

Mittlerweile gibt es einige funktionierende Methoden zur Behandlung von Ängsten. Dabei gibt es verschiedene Ansätze und damit auch entsprechende Vor- und Nachteile (Beispielsweise mit Konfrontation und ohne Konfrontation).

Die Exposition (Konfrontation) in vivo und in sensu wird von den meisten Patienten abgelehnt. Denn es ist nicht nur die Situation und damit die Angst, die ja unter allen Umständen vermieden werden will, es ist noch, dass die Möglichkeit eines Panikanfalls und Überflutung gegeben ist. Daher muss auch ein Therapeut bei der Exposition präsent sein.

Zu der Expositionstherapie und Commitmenttherapie (ACT) und weitere ähnliche Behandlungsmethoden: Diese Methoden versuchen ängstliche Gedanken und Gefühle zu akzeptieren. Dies ist zwar richtig im Sinne, dass es auch funktioniert, dennoch sind die Prozesse äußerst langsam.

8. Erfahrungsdaten und Ergebnisse

8.1 Überblick über die Forschungsphase

Die DFRD-Methode wurde über einen Zeitraum von elf Jahren (Stand April 2026) in der Forschung eingesetzt. Die letzten sechs Jahre wurde sie täglich für mindestens drei bis vier Stunden benutzt. Auch wird sie derzeit immer noch täglich von uns angewendet. Behandelt wurden damit am meisten Ängste aber auch viele alleinstehende negative Kognitionen, da auch diese, wenn sie dementsprechend stark aufgeladen sind, äußerst starke Auswirkungen haben. Des Weiteren wurde sie auch für die Behandlung von anderen Emotionen eingesetzt. Besonders hat sich Scham (Englisch: Toxic Shame) als stark aufgeladen gezeigt.

8.2 Wirksamkeitsdaten

Die Behandlungszeiten sind abhängig, wie stark die verdrängten Emotionen sind, bzw. wie aufgeladen die Verspannung ist, bzw. wie viel Verspannung im Körper ist. Des Weiteren sind solche Behandlungszeiten natürlich immer subjektiv, da Ängste bei jedem unterschiedlich stark aufgeladen sind.

Gründlich und vollständig eine Emotion oder nK behandelt, ist sie permanent entfernt. Wenn man natürlich nicht gründlich arbeitet und man etwas von den Verspannungen überlässt, dann bleibt auch etwas im Körper von der Verspannung.

Die Behandlungsdauer bei gründlicher und vollständiger Behandlung von wirklich stark aufgeladenen Ängsten können bei täglicher Anwendung von ca. 3 Stunden, auch mehrere Monate dauern.

8.3 Sicherheitsprofil

In der gesamten Erprobungsphase von elf Jahren wurde keine einzige Überflutung oder eine vergleichbare emotional überfordernde Situation beobachtet. Dies wird auf den stückchenweisen Abbaumechanismus zurückgeführt, bei dem die Psyche immer nur eine bewältigbare Menge an Belastung freigibt.

WENN man die Sitzung schon länger macht und nicht zu Ende macht, KANN es sein, dass man begleitet wird von einem (maximalen) 14-tägigen emotionalen Unwohlsein. Wenn man die Emotion/Kognition gründlich und vollständig behandelt, gibt es dieses emotionale Unwohlsein nicht.